Definitivament, la Sant Silvestre s'ha convertit per a nosaltres en un gran clàssic.
Fa 2 anys, el Coke va conseguir la seva plusmarca personal.
L'any passat, va ser especial per diversos motius: en positiu: correr amb familia i molts amics (Javi, Pascu, Coke, Capi, Hector..), i a més a més, guanyar-los a tots!, la meva plusmarca personal (un modest 43'11"), i en negatiu: la consolidació d'una tendinitis que em va tenir parat els següents 2 mesos.
Enguany, estavem inscrits el Coke, el Capi i jo.
En l'ultim moment es van apuntar el meu germà que anava amb uns amics.. i el Javi (el meu cosi)
Com que el Capi sabia que no el deixariem guanyar.. i és mal perdedor.. va optar per baixar-se els pantalons.. i retirar-se..
Acostumats a les tirades llargues.. decidim sortir de Lesseps.. i baixar corrents fins al Poblenou..
Segons abans del tret de sortida ens preguntem quin ha de ser l'objectiu.
Despres del test de dimarts.. jo francament aspiro a ben poc.. baixar de 45?
Si el Capi s'entera que el target és tant poc ambicios...
Tanmateix.. posem el Virtual Partner a 4'15" (42'30”)
Arranquem esquivant a molta gent durant els primers quilometres..
Km1 – 4'10”
Km2 – 4'17”
La meva preocupació és que els km del Garmin no coincideixen ni amb els de la organització, ni amb els del Garmin del Coke.
Desde el km 3 que només penso en arribar al km8.. que és on comença la baixada...
els km passen ràpid i anem prou be
quan finalment arribem al km 8.. em sento prou be.. i li proposo al coke que jo tiro del carro del 8 al 9.. i ell l'ultim...
però es queda una mica enrera i em crida que tiri.. que té amago de flato...
el faig en 3'59".. i cambio el mode del Garmin per a que em mostri el temps total de cursa..
faig càlculs.. fer sub40 està impossible
estava clar que no era l'objectiu.. pero em desanimo
i a més..vaig apurat
Torno a mirar el Garmin.. queda molt poc però veig que no podré fer sub42..
i uns 60 metres abans de l'arribada em marca el km 10.
.. em paro uns metres abans de la meta i entro caminant
miro enrera i arriba el coke.. que s'ha refet en l'ultim km i arriba enxufadissim.
Doble plusmarca... (meva i del coke)
Els 6 km de tornada.. es fan durissims... però rematem l'any amb una sessió d'estiraments molt complerta a Gracia.
Els temps:
Jaume 42'09" (21'10” 21'00”) Pos 1177
Coke 42'15" (21'09” 21'07”) Pos 1206
Les estadistiques del Garmin..
Ritmo medio: 4'11”/km
FC media: 187 ppm
FC max: 194 ppm
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada