Dimarts tornavem a quedar per una nova sessió de martes-al-sol series.
Aquest cop sense el Guille ni l'Oscar.. que optaven per pujar a Les Aigues per rodar.
Primer dia de tandes de 2.000m en un migdia amb un sol espectacular.
L'entrenament consisteix en:
20 minuts d'escalfament,
3x2000m (4'06" - 3'59" - 3'55")*
Rodatge lent fins a completar un total de 14 km.
Acabem esgotats, amb els bessons bastant carregats però ultra satisfets d'haver apretat les dents.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Que cabrons, una setmana de 1.500 i ja passem a 2.000. Quines ansies...
ResponEliminaGuille, anem consolidant el ritme!!!jeje
ResponEliminaOjo! que els temps de la cronica son els que va marcar el meu peluco.
ResponEliminaQuan vem acabar, vem estar calibrant-los.. amb les fites que hi ha a les Aigües.. i el del coke la clava al milimetre.