Resum Entrenament setmana 14/12/2009

Dilluns:      Descans actiu amb partidet de paddel
Dimecres:  Run 60' - 11.25km - series 3x1500  +  1.000 m Natacio
Dijous:      Run 35' - 6.50 km
Dissabte:   Run 2h15' - 24 km

Total setmana:
Swim:   1.000 m
Bike:    0
Run:     41,75 km


Resum:
Setmana més light de lo previst per motius diversos.
Quin fred vaig passar dimarts per carretera de les aigües en maniga curta i quin gustasso ficar-se a continuació a la piscina.
A destacar la sessioneta matutina de dissabte que vem fer amb el Coke i el Pau per carretera de les aigües que va resultar molt entretinguda.
Tot i que el diumenge haviem previst una sortideta en bici amb el Juan.. no vem acabar de posar-nos d'acord i quedarà pendent per als propers dies.