Adjunto la primera part del video de la "charla" del paio que l'ha desenvolupat i que la ven arreu del mon, Terry Laughlin.
Es una mica toston.. però crec que es interessant.
Intentaré penjar el DVD amb els exercicis practics (si el trobo)
A nivell d'entrenaments.. aquest cap de setmana he pujat a la Cerdanya i he fet una sortideta en bici i dos de running.
Ahi van els grafics del Garmin
Osti, què llarg tot plegat, ens podries fer un resum...
ResponEliminaDe totes maneres, pot ser útil per la llarga distància, però no crec que per les triatlons sprints, on cal patelejar a un ritme diferent als braços. I t'ho diu un expert (jiji)